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修身养心 拥抱自我
来源: 杭州水处理 发布时间: 2019-05-16

瑜伽,在当今社会中被认为是一种具有极强疗愈效果的健身方式,受到越来越多人的欢迎。为了丰富中心员工的文化生活,缓解员工因久坐不动而出现的肩颈僵硬、腰椎受损等一系列不适问题,在中心领导的支持下,团委组织安排了定期的瑜伽练习活动。课程信息一发布,大家纷纷踊跃报名。

5月15日晚间,在中心宽敞明亮的活动室内,第一节肩颈瑜伽课正式开课。报名参加课程的16名同事,在专业瑜伽教练的示范、讲解、指导中,伴随着舒缓的音乐,进行了身心的放松训练。时光在呼吸吐纳中缓缓流淌,调息与冥想的作用下,每个人的身体都慢慢充满力量,四肢和经络得以舒展,心灵得以平静,身心达到了协调与平衡。短短一个小时的练习,通过教练的指导与各种体式的伸展练习,紧绷的神经和肌肉渐渐放松,忙碌工作后的压力和疲惫得以释放。大家纷纷表示,通过瑜伽课程练习,身体舒展后放松不少,并表示今后将继续参加课程练习。

瑜伽练习是一个慢慢接纳自我的过程,它让我们的身体更敏锐,头脑更清晰,内心更简单,让每个人都能积蓄能量,然后更加积极的面对生活和工作中的每一次挑战。希望今后更多的同事们加入到瑜伽练习中来,一起感受瑜伽带给我们的圆满和自足。团委也将以让大家在紧张的工作之余得到放松为目标,开展更多有利于中心员工身心健康的活动,为打造和谐杭水而继续努力。

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